04 Dic
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La Fitboxe è una attività sportiva per uomini e donne che si pratica in gruppo seguiti da un Trainer che detta il ritmo dell’allenamento e suggerisce i colpi da tirare, le tecniche utilizzate sono quelle della boxe e della kickboxing sia a vuoto che con l’ausilio di sacchi da allenamento specifici.

La fitboxe è un ottimo allenamento che stimola le funzioni cardiovascolari, lo stretching praticato nelle pause permette di migliorare l’efficienza delle articolazioni e il continuo passaggio da fasi aerobiche di allenamento a quelle anaerobiche permette una ottimale tonificazione muscolare, l’aumento della resistenza fisica e il dimagrimento se necessario.

con la fitboxe

  • Si imparano tecniche di combattimento e autodifesa
  • Si scarica la tensione accumulata durante la giornata di lavoro o studio
  • Si migliora la forma fisica con tonificazione e resistenza aumentata
  • Si allena il cuore e si prevengono le patologie cardiovascolari

 

 

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