La Fitboxe è una attività sportiva per uomini e donne che si pratica in gruppo seguiti da un Trainer che detta il ritmo dell’allenamento e suggerisce i colpi da tirare, le tecniche utilizzate sono quelle della boxe e della kickboxing sia a vuoto che con l’ausilio di sacchi da allenamento specifici.
La fitboxe è un ottimo allenamento che stimola le funzioni cardiovascolari, lo stretching praticato nelle pause permette di migliorare l’efficienza delle articolazioni e il continuo passaggio da fasi aerobiche di allenamento a quelle anaerobiche permette una ottimale tonificazione muscolare, l’aumento della resistenza fisica e il dimagrimento se necessario.
con la fitboxe
- Si imparano tecniche di combattimento e autodifesa
- Si scarica la tensione accumulata durante la giornata di lavoro o studio
- Si migliora la forma fisica con tonificazione e resistenza aumentata
- Si allena il cuore e si prevengono le patologie cardiovascolari
