Allenamento funzionale la nuova tendenza
L’ultima moda anche in Italia, un innovativo allenamento per uomini e donne alternativo alla sala pesi della palestra. I risultati dell’allenamento funzionale sono evidenti già dopo poche settimane e si ottengono con maggiore facilità ed entusiasmo rispetto ai tradizionali metodi di allenamento.
Un allenamento di gruppo Cross
Durante un allenamento funzionale il gruppo svolge una serie di esercizi passando da uno all’altro in sequenza ad intervalli precisi di lavoro e pausa, tutto motivato da musica e dall’istruttore che letteralmente vi urlerà gli incoraggiamenti necessari per portare a termine l’esercizio
Massa e definizione muscolare per tutti
Già dopo poche settimane i risultati saranno evidenti con dimagrimento, aumento della definizione e massa muscolare, per non parlare dei benefici mentali che questo tipo allenamento da ai partecipanti al corso, l’allenamento funzionale è per tutti, uomini, donne, grassi e magri. Ognuno comincia con il proprio ritmo e con il tempo raggiunge il livello dei più preparati.
Allenamento funzionale per le donne
Molti pensano che sia un allenamento per soli uomini ma l’allenamento funzionale è indicato e praticato nella nostra palestra anche da molte donne, quando si vuole un allenamento completo per tenersi in forma o riprendere la condizione atletica quando questa è carente. L’allenamento funzionale è un vero e proprio brucia grassi rapido ideale per dimagrire velocemente divertendosi
Divertimento e sana competizione
Durante gli allenamenti funzionali si organizzano anche gare di resistenza e forza per portare al limite il proprio corpo massimizzando così i risultati grazie alla motivazione dell’ambiente “gara”.
Qui un esempio di gara durante un’allenamento funzionale
Allenamento funzionale per chi comincia
Le prime lezioni di allenamento funzionale sono sicuramente le più impegnative arriverete a fine lezione stremati ma contenti, suderete come non mai e i dolori muscolari si faranno sicuramente sentire, superate però le prime sedute di allenamento diventerà facile e divertente allenarsi.
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