Total Body

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Il Total Body Funzionale

Alla New Athletic Gym, il corso di Total Body allena la muscolatura di tutto il vostro corpo. Una sorta di evoluzione di una lezione di ginnastica a corpo libero. Vengono infatti utilizzati piccoli attrezzi: pesetti, elastici, palle, e step.
Un corso che aiuta a migliorare le capacità coordinative di base, si riprendono i movimenti naturali e se ne fanno degli schemi ripetuti, si sfrutta l’intera muscolatura per tonificare gambe, glutei e addominali.

Cos’è il total body Funzionale?

In un’ora con il ritmo della musica a scandire i movimenti, si fanno: piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia. Benefici visibili ovviamente su gambe, braccia, cosce e glutei. Un allenamento che inizia con una decina di minuti di riscaldamento per poi proseguire con movimenti aerobici e tonificanti.

Benefici del total body?

Un beneficio totale per il vostro corpo, ovviamente. Potremmo farne un piccolo elenco:

  • aiuta tenere sotto controllo il peso
  • aiuta a potenziare i muscoli
  • aiuta a bruciare grassi
  • aiuta a diminuire il colesterolo

Avrete un cuore allenato che pomperà più sangue nelle arterie e un sorriso più ampio perché un’istruttrice preparata ed energica vi contagerà con la sua vitalità.

Total body per tutti! Passa per fissare una prova gratuita.

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