Stare bene sempre con un allenamento che aiuta a svolgere meglio l’attività di tutti i giorni, è un allenamento a corpo libero che non utilizza costosi macchinari che costringono a movimenti innaturali ma una serie di esercizi che migliorano lo svolgimento delle attività di tutti i giorni. Il Fitness funzionale migliora la capacità del nostro corpo e aiuta a fare meno fatica nelle attività di tutti i giorni.
Esercizi Allenamento Funzionale
Come già detto sono esercizi a corpo libero, ci capita molte volte al giorno di chinarci per raccogliere un oggetto o sollevare un pacco durante il nostro lavoro quotidiano, con l’allenamento funzionale impariamo a svolgere questa e molte delle altre attività che il nostro corpo affronta giornalmente, impariamo a svolgerle correttamente evitando mal di schiena, stress muscolari, danni a legamenti ed alle articolazioni. Gli esercizi sono ritmati da una musica che aiuta nell’allenamento denominata “TABATA”, prevede sessioni a tempo che possono variare dai 30 secondi fino al minuto e mezzo di inteno lavoro, una pausa di 30/40 secondi con un ciclo di un’intera ora di lavoro.
La Tua Palestra Online di Fitness Funzionale
Silvia la nostra Trainer di allenamento Funzionale vi aiuterà a svolgere correttamente gli esercizi e vi motiverà ad arrivare alla fine di sessione dell’allenamento, in caso di necessità potrà aiutarvi con la tua specifica scheda di allenamento Funzionale per aiutarvi a risolvere problemi specifici quali mal di schiena,dolori articolari , ecc. esercizi che verranno riproposti durante le sessioni di allenamento online e che potrete svolgere anche autonomamente a casa.
Il nostro abbonamento Online
Le lezioni online sono prenotatili dalla nostra app e ti consentono di vedere in una sessione di Zoom Professional la tua insegnate e il resto del gruppo, è sufficiente un telefono cellulare o un pc e se siete dotati di una rete internet domestica e una smart TV potete guardare la lezione con quest’ultima con la funzione “TRASMETTI” presente nel tuo cellulare o Pc.
Lascia un commento
Devi essere connesso per inviare un commento.