Pedana Vibrante

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La pedana vibrante,è un attrezzo che costituisce una serie di programmi,adatti al benessere Del proprio corpo ,si tratta esclusivamente di un massaggio passivo,usato per migliorare La vasodilatazione e l’apparato circolatorio e neuromuscolare. La pedana vibrante se usata per 10 minuti al … Continua a leggere

krav maga

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KRAV MAGA è la Disciplina militare israeliana di Autodifesa. Si tratta di tecniche di sopravvivenza  contro aggressioni a mani nude ed armate (oggetti taglienti, contundenti, armi da fuoco). Durante l’addestramento non vi è riscaldamento, per costringere la mente ad agire … Continua a leggere

Walking

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Walking   Una buona camminata svolta con regolarità… dà forma a tutte le età, perchè ci migliora il tono muscolare degli arti inferiori e contemporaneamente il sistema cardio – respiratorio e circolatorio ne trae benefici eccellenti   Camminare fa bene, … Continua a leggere

kickboxing

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Kickboxing per tutti Con uno staff tecnico di primordine che segue amatori, principianti e agonisti desiderosi di affrontare il mondo delle gare specialistiche. E’ uno sport da combattimento nel quale si combinano tecniche di calci e colpi di pugno. Comprende … Continua a leggere

G.A.G.

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GAG: è un programma di fitness che si svolge in palestra, è completo in quanto composto da una serie di movimenti ritmici ed intensi che permettono di rimodellare i punti critici (gambe – addominali – glutei). La lezione, prevede una … Continua a leggere

Pilates

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E’ un programma di allenamento dolce ma nello stesso tempo intenso. E’ un movimento allo stato puro, per  chi lo pratica, partecipa attivamente con il corpo e con la mente. Crea fluidità del movimento insieme ad una corretta respirazione e … Continua a leggere

Fit boxe

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La Fitboxe è una attività sportiva per uomini e donne che si pratica in gruppo seguiti da un Trainer che detta il ritmo dell’allemamento e suggerisce i colpi da tirare, le tecniche utilizzate sono quelle della boxe e della kickboxing … Continua a leggere

Spinning

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Lo Spinning è un percorso immaginario nel quale vengono simulati vari tipi di percorso – pianura, collina montagna.  Ogni lezione oltre ad influire sul sistema cardiovascolare, consente di bruciare circa 600 Kcalorie. Lo spinning è un allenamento di gruppo su … Continua a leggere

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